2026年4月– date –

COROS Training Hubの使い方をランナー目線で徹底解説。ダッシュボードの見方・トレーニング分析・GarminやStravaとの違いまで、月300km走る40代ランナーが実際に使っている機能だけを厳選してまとめました。

ランニング中にイヤホンをつけるのって、実は結構怖い。 車道を走るとき、後ろから来る自転車、横断歩道の信号音。カナル型（耳栓タイプ）を使っていたとき、周囲の音が遮断される感覚がずっと気になっていた。それと、走りながら落とすんじゃないかという...

棚障害の基本知識から実際のリハビリ体験、今も走り続けるための取り組みまで、すべて実体験をもとに解説します。

はじめまして、ひざ爆おじさんだです。 このブログに来てくれて、ありがとうございます。自己紹介を兼ねて、今の自分のことを書いておきます。 自己紹介 札幌在住、平日は製造業に勤める40代サラリーマンだ。妻と息子が大好きだ😊 一番の趣味は2024年4月か...

エスコンフィールドまで27kmのロング走で初めて試した補給食「ANDO_（アンドゥー）」。老舗和菓子店・福壽堂秀信が作るランナー向けのようかんジェル。さらっとした食感と塩気のある美味しさが特徴。井村屋スポーツようかんとの比較も。

整体に行ってきた。 最初は全身の検査で「どこがどう悪いか」を把握するセッションだった。今回からいよいよ施術本番。結果、思っていた以上に収穫があった。 指摘されたこと2つ ストレートネック これは正直、言われる前から薄々わかっていた。 上を向い...

ロング走の補給食、何使ってますか？ エナジージェルって、使い慣れてくると「あれ、意外とデメリット多いな」って気づかないか。 甘すぎて後半気持ち悪くなる ちぎる手間があって、ゴミをポケットに突っ込むのが面倒 1本200〜300円、じわじわ効いてくる出...

アミノバイタル パーフェクトエネルギーの効果を実走で検証。26kmのロング走で実際に使用した40代ランナーが、疲労感の変化・エネルギー持続感・補給タイミングを正直に解説。レースには向かない理由も含めてレビューします。

アディダスのアディゼロ ボストン13（Adizero Boston 13）を偏平足・幅広・膝故障持ちの40代ランナーが実走レビュー。サイズ感・重さ・FuelCell Rebel v4との比較、ロング走26km・インターバル・テンポ走の評価に加え、3ヶ月・258km使った現在の使い分けまで正直に書く。

「ランニングウォッチに3万円、出す価値あるのか？」 📝 2026年4月14日追記：1ヶ月使用後のレビューを追加した。 正直、かなり迷った。Huawei Watch Fit 3で2年間、それなりに走れていた。でも距離が増え、インターバルやテンポ走を意識するようになってか...