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ウィンゾーン エナジージェル（日本新薬）を石狩サーモンマラソンのスタート30分前に実飲。4風味あるうちカフェイン50mgが入るのはオレンジだけという設計、味と飲むタイミング、1gあたり2.88kcalのエネルギー密度、そして食塩相当量0gという弱点まで正直にレビューする。

カロス2026年9月アップデートを実機で検証。目玉はペース4のグローバルマップだが、これはパブリックベータ限定で通常版では降りてこない。バッテリー使用状況ウィジェットとアドベンチャージャーナルの実機画面、4GBの制約、ガーミンとの価格差、そしてレースが近い人がマップを待つべき理由。

パッケージを開けた瞬間、これは今まで書いてきた補給食と同じ土俵に置いてはいけないと思った。 1袋40gで22kcal。同じメダリストのエナジージェルが45gで106kcalだから、ほぼ同じ大きさでカロリーは5分の1しかない。これはエネルギーを入れるための製品で...

補給食のパッケージに、アニメのキャラクターが描かれていた。「スポーツキッズ応援ゼリー」と書いてある。公式サイトを見ると、想定されているのは育ち盛りの子どもと、部活動だった。 サブ80を狙っている40代が飲むものではない——と言われれば、たしかに...

ロング走の後半、あと3kmというところで補給食を1本入れる。そのときに一番困るのは、味でもカロリーでもない。疲れた手で、袋から中身を出せるかどうかだ。 今回試したメダリスト エナジージェルは、この一点で評価がはっきり分かれる補給食だった。こぼ...

補給食といえば「糖質を入れてエネルギーにする」のが常識だ。でも今回試したVESPA（ベスパ）は、その常識とは真逆の発想でできている。「FAT IS YOUR FUEL（脂肪こそが燃料だ）」——パッケージにそう書かれたこのサプリは、なんとスズメバチ由来の成分を使...

走った後のケアといえば、ストレッチやアイシングが定番だ。でも「足指」まで意識してケアしている人は、意外と少ないのではないだろうか。 私は幅広・偏平足で、シューズ選びにはずっと悩んできた。そんな中で試してみたのが足指セパレータ（足指クリスタ...

カロス2026年8月アップデートを実機で検証。ライブトラッキング・睡眠スコア刷新・心拍インサイトに加え、時計のデータをAIに読ませるCOROS MCPを実際につないだ正直な感想。

ランニングの補給食は、正直「どれも似たようなもの」と思っていた時期がある。でも実際に使い比べてみると、味・大きさ・成分・値段で意外とキャラクターが違う。今回は味の素の「アミノバイタル トリプルショット」を練習で実飲してみた。 結論から言う...

走った後の体は、少なからずダメージを受けている。ロング走やインターバルのあとにたんぱく質をしっかり摂りたいと思って、今回ついにプロテインを本格導入した。選んだのはリミテスト（LIMITEST）のソイプロテイン なめらかプレーン。決め手は「安さ」と...