ランニングとケガ– category –

今週、膝の痛みでランを休んだ。走りたい気持ちはあったが、無理をして悪化させるのが怖かった。そして、ふと思った。「痛みを我慢して練習するより、休んだほうがいい」って、科学的に正しいんだろうか？と。 調べてみると、これはスポーツ医学でちゃんと...

棚障害の基本知識から実際のリハビリ体験、今も走り続けるための取り組みまで、すべて実体験をもとに解説します。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 整体に行ってきた。 最初は全身の検査で「どこがどう悪いか」を把握するセッションだった。今回からいよいよ施術本番。結果、思っていた以上に収穫があった。 指摘されたこと2つ ストレ...