2026年7月– date –

今週、膝の痛みでランを休んだ。走りたい気持ちはあったが、無理をして悪化させるのが怖かった。そして、ふと思った。「痛みを我慢して練習するより、休んだほうがいい」って、科学的に正しいんだろうか？と。 調べてみると、これはスポーツ医学でちゃんと...