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※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 整体に行ってきた。 最初は全身の検査で「どこがどう悪いか」を把握するセッションだった。今回からいよいよ施術本番。結果、思っていた以上に収穫があった。 指摘されたこと2つ ストレ...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 ロング走の補給食、何使ってますか？ エナジージェルって、使い慣れてくると「あれ、意外とデメリット多いな」って気づかないか。 甘すぎて後半気持ち悪くなる ちぎる手間があって、ゴミ...

アミノバイタル パーフェクトエネルギーの効果を実走で検証。26kmのロング走で実際に使用した40代ランナーが、疲労感の変化・エネルギー持続感・補給タイミングを正直に解説。レースには向かない理由も含めてレビューします。

アディダスのアディゼロ ボストン13（Adizero Boston 13）を偏平足・幅広・膝故障持ちの40代ランナーが実走レビュー。サイズ感・重さ・FuelCell Rebel v4との比較、ロング走26km・インターバル・テンポ走の評価に加え、3ヶ月・258km使った現在の使い分けまで正直に書く。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 「ランニングウォッチに3万円、出す価値あるのか？」 📝 2026年4月14日追記：1ヶ月使用後のレビューを追加した。 📝 2026年10月13日追記：購入から約6か月使った結論を追加した。 正直、...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 執筆時、11月上旬だが札幌は氷点下の日が増えてきた。冬ランへの備えを万端にということで、KIPRUN（キプラン。フランス発総合スポーツブランドであるデカトロンから誕生したランニング...

「朝ランと夜ラン、どっちをやればいいんだろう？」 ランニングを始めると、必ず一度はぶつかる疑問だ。ダイエット目的なら朝ラン、パフォーマンス向上なら夜ランと言われることが多いが、実際のところはどうなのか。 月300kmを走る40代として、朝ランと夜...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 「真冬なんて寒すぎて走れないのでは」なんて思っていないか？ むしろ、冬こそランニングの魅力を感じやすい季節だと思う。 澄んだ空気、静かな街、そして走ったあとの暖かさ。そして、...

秋のランニングウェアを気温別（20℃・15℃・10℃・5℃以下）に解説。初心者が最低限揃えるべき4点セットをワークマン・ユニクロなどコスパ重視で紹介。札幌在住の40代ランナーが実体験をもとに教えます。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 「春・夏のランニングって、どんな服装で行けばいいの？」と迷っているあなたへ。 暑い季節のランニングは、汗対策と熱中症予防が服装選びのカギだ。着るものを間違えると、走り出して5...