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私が初めてハーフマラソンを走ったのは、2026年5月17日。走り始めて2年1か月がたっていた。タイムは1時間24分43秒だ。 ただ、これは「タイムを狙った」初ハーフだ。直前の3か月は、週57〜87kmを走り、ロング走は27kmまで踏んでいた。完走だけが目的なら、...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 パッケージを開けた瞬間、これは今まで書いてきた補給食と同じ土俵に置いてはいけないと思った。 1袋40gで22kcal。同じメダリストのエナジージェルが45gで106kcalだから、ほぼ同じ大きさ...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 ロング走の後半、あと3kmというところで補給食を1本入れる。そのときに一番困るのは、味でもカロリーでもない。疲れた手で、袋から中身を出せるかどうかだ。 今回試したメダリスト エナ...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 補給食のレビューを続けてきて、はっきりわかったことがある。補給食は続けるとお金がかかる。週末のロング走のたびに200〜300円のジェルを使っていたら、月に数千円が消えていく。そこ...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 マラソンの補給食を実走で試すシリーズ、今回はマグオン（Mag-on）エナジージェル レモンフレーバー。「水溶性マグネシウム配合」をうたう、補給食売り場では黄色いパッケージが目を引く...

アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTS（スーパースポーツ）をハーフマラソン本番とロング走で実食レビュー。味・使いどころ・アミノショットとの使い分けを40代ランナーが正直に評価します。

パラチノース配合の補給食ワラビート（WARABEAT!!）黒糖わらび風を23kmロング走で実食レビュー。味・食感・携帯性・開けやすさを40代ランナーが正直に評価します。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 ロング走の補給食といえば、ジェルや羊羹が定番だ。だが先日、知り合いから「リポビタンキッズゼリー」をもらった。あの大正製薬が出している、子ども向けの栄養ゼリー飲料である。 パッ...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 本記事は筆者が自費で購入したアンパワーを実際に使った正直なレビューです。メーカーからの提供は受けておらず、記事内の公式サイトリンクはアフィリエイト報酬の発生しない通常リンク...

マラソン補給食のおすすめ12製品を40代ランナーが実走比較。ジェル・ゼリー・固形・天然食品をタイプ別に解説し、kcal・価格・特徴を一覧表で比較。レース用・練習用・コスパ重視・水分補給と目的別に最適な補給食が選べる。