2026年7月5日、Fビレッジハーフマラソン2026を走ってきた。結果は1時間23分31秒（ネットタイム1時間23分30秒）、一般男子の部B 8位。獲得標高205mのタフなコースで、自己ベストを1分12秒更新できた。
ゴールした瞬間に思ったのは、たったひとつ。練習は裏切らなかった。
この記事では、エスコンフィールド発着という非日常なレース体験と、コースの実際、そしてPBにつながった準備を、来年走る人にも役立つ形でまとめておく。
Fビレッジハーフマラソン2026とは
プロ野球・日本ハムファイターズの本拠地「エスコンフィールドHOKKAIDO」（北広島市）を発着点とするハーフマラソン大会。球場とその周辺のFビレッジ、北広島の自然の中を走る。
| 開催日 | 2026年7月5日（日） |
| 会場 | エスコンフィールドHOKKAIDO（北海道北広島市） |
| スタート | 9:30（ハーフ） |
| 当日の天候 | 晴れ・25℃前後。レース中に気温上昇 |
| コース | 獲得標高205m。序盤からアップダウン、14〜16kmに長い登り |
| 公式サイト | kitahiro-f-marathon.jp |
コースプロフィールは正直かなりタフだ。「エスコンの周りをぐるっと走る気持ちいい大会でしょ？」と思って出ると、14kmからの登りで現実を知ることになる。
アクセス面の注意点もまとめておく。駐車場は駐車券の事前購入制（当日購入不可）で、スタート30分前から交通規制が入るため午前9時以降は入庫不可。さらにレース中は12時30分まで出庫できない。北広島駅からはシャトルバス（大人250円）が6:15〜8:45に運行しているので、電車＋バスの組み合わせが気楽だ。
会場の様子｜球場発着はやっぱり特別
受付を抜けるとそのままエスコンフィールドのコンコースへ。普段はプロ野球を観る場所が、この日はランナーの控え室になる。この非日常感だけで参加費の元が取れた気がする。
参加賞のTシャツは黒ベースにコースの通り名がプリントされた好デザイン。普段の練習でも普通に着られる。ナンバーカードには予想タイム順のスタートブロックが印字されていて、整列もスムーズだった。
会場内にはマッサージブースもあり、塩タブレットとハーブティーをいただいた。こういう細かいおもてなしがうれしい。
手荷物預けはユニークで、指定のビニール袋にゼッケン番号のシールを貼って観客席に置いておくスタイル。返却時はゼッケンと照合されるので安心感もある。
当日の装備と補給計画
- シューズ：ニューバランス フューエルセル スーパーコンプ エリートv5
- ウェア：Tシャツ＋マルチポケットタイツ＋帽子＋サングラス
- 時計：COROS PACE 4
- 補給：アミノバイタル スーパースポーツ（スタート30分前）／アンパワー（15km地点）／塩タブレット2個（お守り）
補給はシンプルに絞った。スタート30分前にアミノバイタル スーパースポーツを飲み、15km地点——ちょうど登りで一番消耗するあたり——でアンパワーを投入。塩タブレット2個はポケットにお守りとして携帯した。ハーフは「摂りすぎない」のもポイントだと思っている。
レース展開｜3つの局面で振り返る
序盤（〜9km）：下りに乗って、予定より速い入り
号砲とともにコースは下り基調で始まる。設定では入り5kmを4分00秒〜02秒/kmと決めていたのに、最初の下りで出たペースは3分49秒。下りの勢いのまま行ってしまった。正直に書くと、これは計画通りではない。ただ心拍と呼吸に余裕があったので、「今日はこのまま行けるところまで行く」と腹を決めた。
5km付近で一度折り返し、その後はサイクリングロードへ。木陰が多くて助かる一方、道幅が狭く、追い越しには少し気を使う区間だ。
中盤（9〜16km）：森を下り、そして「あの登り」へ
9〜10kmは森の中を下る気持ちのいい区間。12km付近では沿道の応援に力をもらった。コースは1kmごとに距離表示があり、ペース管理がしやすい。
そして14km、このコースの核心部が始まる。14〜16km、ひたすら登る。ここまで3分49〜57秒/kmで押してきたペースは、4分05〜11秒まで落ちた。気温も上がってきて、開けた場所では強い風。「耐える」以外の選択肢がない3kmだった。
15km地点で予定通りアンパワーを補給。登りの途中で立て直しのきっかけになった。給水所ではミニトマトの提供もあって、ありがたい。
終盤（16km〜ゴール）：混雑と、最後の坂
登りを越えた17kmでペースは3分56秒まで復帰。脚はまだ残っている——そう確信できたのは、直前6週間のロング走のおかげだと思う。
ただし終盤には想定外もあった。19km付近で10kmの部のランナーと合流し、コースが一気に混雑。ラストの給水は人が多すぎて取れなかった。ここは来年走る人も頭に入れておきたいポイントだ。
そしてこの大会、最後の最後に登りが待っている。ラスト1km、エスコンに向かってひたすら登り。ラスト500mは周りの全ランナーが坂と格闘していた。
それでも残った力を出し切って、時計上のラスト1kmは3分33秒。坂を登り切るとすぐにゴールが見えた。
結果とデータ
| 公式記録 | 1時間23分31秒（ネット 1時間23分30秒） |
| 順位 | 一般男子の部B 8位 |
| 自己ベスト更新 | 1時間24分43秒 → 1時間23分31秒（−1分12秒） |
| 平均心拍 | 176bpm（閾値心拍173を上回る巡航） |
| 獲得標高 | 205m |
| 区間 | ペース | メモ |
|---|---|---|
| 1〜13km | 3’49″〜3’57″/km | 下り入りからそのまま押し切る |
| 14〜16km | 4’05″〜4’11″/km | 登り区間。耐える |
| 17〜20km | 3’56″/km前後 | 登りを越えて復帰 |
| ラスト1km | 3’33″/km | 最後の坂を越えて出し切る |
レース後、COROSの閾値ペースは3分54秒から3分50秒に更新された。フラット換算なら1時間21〜22分相当の走りができた計算になる。
良かった点・注意したい点
✅ エスコンフィールド発着の非日常感。屋根付きの控え場所は雨でも暑さでも安心
✅ 1kmごとの距離表示でペース管理がしやすい
✅ 給水は計4回＋ミニトマトの提供も
✅ マッサージブース・ゴール後のドリンクとゼリー配布などおもてなしが手厚い
✅ 温浴施設への無料バスあり（要予約）
❌ 獲得標高205m。14〜16kmの登りとラスト1kmの登りは覚悟が必要
❌ 19km付近で10kmの部と合流し混雑。ラストの給水は取りづらい
❌ サイクリングロード区間は道幅が狭く追い越しにくい
❌ 開けた区間は風が強い日も。夏開催なので暑さ対策は必須
勝因はシンプル。練習は裏切らない
タフなコースと暑さの中でPBを出せた理由は、特別なことじゃない。レースまでの6週間、決めた練習を淡々と積んだだけだ。
- 火曜：インターバル 1km×5本（3分40秒/km前後）
- 木曜：テンポ走 30〜35分（4分00秒/km前後）
- 土曜：ロング走 24〜28km（後半ビルドアップ）
- 日曜：ミドル走 12〜14km
- レース前日：ジョグ3km＋流し3本で刺激入れ
とくに効いたのは28kmロング走だと思う。ハーフのレースで「17km地点でまだ脚が残っている」感覚は、21kmより長い距離を練習で踏んでいたからこそだ。あとは膝の違和感が出たら無理をしないというルールを守り続けたこと。結果、故障ゼロでスタートラインに立てた。
次の目標：10月4日、札幌マラソンでサブ80
次の本命は10月4日の札幌マラソン（ハーフ）。目標は1時間20分切りだ。今回のレースで課題も見えた。登りでの失速幅をどう縮めるか——札幌マラソンにも20km地点に丘が待っている。夏の間、坂と閾値を鍛えて挑む。
ゴール後のお楽しみ
レース後は、はま寿司へ直行。ハーフを全力で走り切った後の寿司は、何皿食べても罪悪感ゼロである。
▼前回のハーフマラソンのレポはこちら
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