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ハーフマラソン85分の壁を、越えた。 2026年5月17日、ノーザンホースパークマラソン。1時間24分43秒（公式記録）。3月から積み上げてきた約11週間の練習が、レースの4'00"/kmというペースにそのまま出た。 この記事では、実際にサブ85を達成した練習メニュ...

「GPSウォッチって、ちゃんと走れるようになってから買えばよくない？」 ランニングを始めたころ、ぼくはそう思っていた。 スマホのアプリで十分。時計に1〜2万円も出す意味がわからない。初心者がそんな道具を買っても使いこなせないでしょ、と。 でも、...

走り終わって、汗だくのまま「今日は焼肉でいいよな？」と思ったことのある人間は、たぶんこの記事を読む必要がある。 「走った分だけ食べていい」。ランナーなら一度は頭をよぎる、あの甘い理論。でも実際のところ、月300km走ると何kcal消費しているのか...

COROS Pace4のランニングレベルテスト（フィットネステスト）の手順・やり方を実際にやってみた40代ランナーが解説。結果の数値の読み方や、いつやるべきかも詳しく説明します。

COROS Training Hubの使い方をランナー目線で徹底解説。ダッシュボードの見方・トレーニング分析・GarminやStravaとの違いまで、月300km走る40代ランナーが実際に使っている機能だけを厳選してまとめました。

「ランニングウォッチに3万円、出す価値あるのか？」 📝 2026年4月14日追記：1ヶ月使用後のレビューを追加しました。 正直、かなり迷った。Huawei Watch Fit 3で2年間、それなりに走れていた。でも距離が増え、インターバルやテンポ走を意識するようになっ...