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雨の日に走って濡れたランニングシューズを、靴乾燥機（アイリスオーヤマ カラリエ SD-C2）で乾かしている。標準モードで2時間、1時間半だとかかとが少し湿っていた。私の使い方、公式ページで確認できた仕様、使って気になった点をまとめた。

ニューバランス フレッシュフォーム X 860 v15を151km走った。実測334g（27cm）、柔らかく沈むクッション、緩いペースでの安定感、ペースを上げたときの重さを、公式ページの情報と分けて書いた。

札幌の昨冬に約340km（33回）走った私が、ナイトレル v6 GTXで雪道を走ってわかったことをまとめた。選ぶ基準は防水・グリップ・サイズの3つ。圧雪とシャーベットは走れたが、アイスバーンは靴だけでは足りなかった。

両足扁平足・幅広の40代市民ランナーが、ニューバランス860 v15・エリートv5・ボストン13など7足を練習ごとに履き分けた結果。扁平足で見るべき幅・安定性・土踏まずの作りと、安定性モデルを入れる練習を実体験でまとめた。

86kg・40代でランニングを始めて2年半。980円の靴で滑り、膝のタナ障害で8ヶ月近くリハビリをし、ダイエットのリバウンドも経験した私が、始める前に知っていたかった9つのことをまとめた。

ニューバランス フューエルセル プロペル v4 を1,183kmで引退させた。寿命の目安500〜800kmの倍以上。つま先はラバーが消えてミッドソールが露出し、横から見ると潰れてシワが入っていた。アウトソールの写真、5足の走行距離、替えた翌日の坂ダッシュのデータ、そして本番6週間前にどう判断したかを全部書く。

ランニングシューズを履き分けるべき3つの理由と、5足ローテーションの実践方法を40代ランナーが解説。シューズの種類・使い分け方・週間スケジュールまで具体的に紹介する。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 — 札幌の雪道200km＋藻岩山トレイルランレビュー — 冬になると、走れなくなる人がいる。 アスファルトが雪に埋まり、気温はマイナスになり、転倒リスクが頭をよぎる。それでも「走りたい...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 本棚の奥で埃をかぶっていた一冊の本を、たまたま読み返した。 『Born to Run（ボーン・トゥ・ラン）』。 メキシコの山奥に暮らす先住民族タラウマラ族が、裸足に近いサンダルで100マイ...

アディダスのアディゼロ ボストン13（Adizero Boston 13）を偏平足・幅広・膝故障持ちの40代ランナーが実走レビュー。サイズ感・重さ・FuelCell Rebel v4との比較、ロング走26km・インターバル・テンポ走の評価に加え、3ヶ月・258km使った現在の使い分けまで正直に書く。