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2026年1月25日、札幌に大雪警報が発令されている中、「北海道スノーマラソン」に参加してきた。 雪道10kmを走るという、普通のロードレースとはまったく異なる体験。タイムを狙える大会ではないが、これはこれで癖になる。参加して感じたことを正直に書く...

走り終わって、汗だくのまま「今日は焼肉でいいよな？」と思ったことのある人間は、たぶんこの記事を読む必要がある。 「走った分だけ食べていい」。ランナーなら一度は頭をよぎる、あの甘い理論。でも実際のところ、月300km走ると何kcal消費しているのか...

COROS Pace4のランニングレベルテスト（フィットネステスト）の手順・やり方を実際にやってみた40代ランナーが解説。結果の数値の読み方や、いつやるべきかも詳しく説明します。

10月の札幌はそろそろ寒くなってくる時期だ。木々も色づき、紅葉もきれい！気持ちのいいランニングができる時期でもある。 ちなみにこの10月は1年の練習の成果を試す場所と位置付けていた札幌マラソン（10km）があった。 2024年のタイムは43分20秒だったが...