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ハーフの自己ベスト1時間23分31秒は、獲得標高205mという今年いちばん登るコースで出ていた。高低差と獲得標高は別物で、公表されるのはたいてい高低差のほうだ。3レースの実測と等価ペースの補正を並べ、平坦換算だとサブ80まで74秒だったことと、10月4日の札幌マラソンで何を測るべきかを書く。

カロス2026年9月アップデートを実機で検証。目玉はペース4のグローバルマップだが、これはパブリックベータ限定で通常版では降りてこない。バッテリー使用状況ウィジェットとアドベンチャージャーナルの実機画面、4GBの制約、ガーミンとの価格差、そしてレースが近い人がマップを待つべき理由。

最近のランニングウォッチは、朝起きるとHRV（心拍変動）という数字を出してくる。 ただ、これをどう使えばいいのかは、あまり語られていないと思う。低いと言われても、じゃあ走るのをやめるのか。高ければ追い込んでいいのか。 2026年8月3日、自分の時計...

カロス2026年8月アップデートを実機で検証。ライブトラッキング・睡眠スコア刷新・心拍インサイトに加え、時計のデータをAIに読ませるCOROS MCPを実際につないだ正直な感想。

COROSのワークアウト機能の作り方をTraining Hubのスクショ付きで解説。インターバル1km×5本を例に、区間設定・ペースピッカー・リピートの組み方から、休憩の初期強度が乳酸閾値HRになっている罠など実体験のつまずきポイント4つまで正直に紹介する。

2026年6月24日配信のCOROSアップデートをPACE 4で検証。目玉は運動後2分間の心拍低下を自動記録する「回復心拍」。インターバルのレスト毎にも記録され、回復力の指標になる。機内モード・バッテリー使用状況・ラン途中同期も正直レビュー。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 COROS（カロス）を使い始めて、ダッシュボードに並ぶ「負荷比率 122%」「ベースフィットネス 117」「負荷インパクト 143」——こういう数字、意味がわからないまま放置していないだろうか...

COROSの2026年5月アップデートをランナー目線で解説。距離アラート・インドアラン走力反映・ボイスコントロールなど、実際のトレーニングで使える機能を厳選してまとめた。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 「ケイデンスって何？」「180spmが目標らしいけど、自分はどのくらい？」 ランニングを続けていると、いつかぶつかる疑問だ。 COROS Pace4 を使い始めてから約2ヶ月、毎回のランをデータ...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 ハーフマラソン85分の壁を、越えた。 2026年5月17日、ノーザンホースパークマラソン。1時間24分43秒（公式記録）。3月から積み上げてきた約11週間の練習が、レースの4'00"/kmというペー...