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月300km走るロードランナーが藻岩山 慈啓会口ルートで初トレランに挑戦。9.24km・累積556mは想像の倍きつく、山頂の景色は想像の倍最高だった。接地感覚・臀筋強化・気分転換など、ロードランナーだからこそ気づけた5つのことを正直にレポートする。

札幌市白石区の川下公園ランニングコースを徹底レポート。1周約1.5kmの平坦コース、500m看板あり、インターバル練習向き。ランニング後にリラックスプラザでお風呂（500円）に入れる。マイルチャレンジで100マイル達成すると浴室無料券も。