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ランニング前の補給食にバナナをおすすめする3つの理由を解説。手軽・安い・栄養価が高いという三拍子がそろったバナナの魅力と、最適な食べ方・タイミングを実体験をもとに紹介します。

COROSの2026年5月アップデートをランナー目線で解説。距離アラート・インドアラン走力反映・ボイスコントロールなど、実際のトレーニングで使える機能を厳選してまとめた。

「GPSウォッチって、ちゃんと走れるようになってから買えばよくない？」 ランニングを始めたころ、ぼくはそう思っていた。 スマホのアプリで十分。時計に1〜2万円も出す意味がわからない。初心者がそんな道具を買っても使いこなせないでしょ、と。 でも、...

— 札幌の雪道200km＋藻岩山トレイルランレビュー — 冬になると、走れなくなる人がいる。 アスファルトが雪に埋まり、気温はマイナスになり、転倒リスクが頭をよぎる。それでも「走りたい気持ち」だけはそのまま残っている。札幌に住んでいると、毎年この壁...

アミノバイタル アミノショットをハーフマラソン前の15kmランで使ったリアルな感想。味はイマイチだが携帯性・片手操作・コスパは文句なし。レース補給食を探しているランナーへ。

本棚の奥で埃をかぶっていた一冊の本を、たまたま読み返した。 『Born to Run（ボーン・トゥ・ラン）』。 メキシコの山奥に暮らす先住民族タラウマラ族が、裸足に近いサンダルで100マイル超を軽々と走り続ける——そんな話が書かれているノンフィクションだ...

走り始めてすぐ、思った。 「あれ、シャツ着てたっけ？」 それくらい、存在感がない。軽くて、肌に沿って、動きを邪魔しない。オン（On）のランニング用ロングTシャツ「パフォーマンスロングT（Performance Long-T）」を初めて着て走ったときの第一印象が...

COROS Pace4のランニングレベルテスト（フィットネステスト）の手順・やり方を実際にやってみた40代ランナーが解説。結果の数値の読み方や、いつやるべきかも詳しく説明します。

COROS Training Hubの使い方をランナー目線で徹底解説。ダッシュボードの見方・トレーニング分析・GarminやStravaとの違いまで、月300km走る40代ランナーが実際に使っている機能だけを厳選してまとめました。

ランニング中にイヤホンをつけるのって、実は結構怖い。 車道を走るとき、後ろから来る自転車、横断歩道の信号音。カナル型（耳栓タイプ）を使っていたとき、周囲の音が遮断される感覚がずっと気になっていた。それと、走りながら落とすんじゃないかという...