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両足扁平足・幅広の40代市民ランナーが、ニューバランス860 v15・エリートv5・ボストン13など7足を練習ごとに履き分けた結果。扁平足で見るべき幅・安定性・土踏まずの作りと、安定性モデルを入れる練習を実体験でまとめた。

ニューバランス フューエルセル プロペル v4 を1,183kmで引退させた。寿命の目安500〜800kmの倍以上。つま先はラバーが消えてミッドソールが露出し、横から見ると潰れてシワが入っていた。アウトソールの写真、5足の走行距離、替えた翌日の坂ダッシュのデータ、そして本番6週間前にどう判断したかを全部書く。

ランニングシューズを履き分けるべき3つの理由と、5足ローテーションの実践方法を40代ランナーが解説。シューズの種類・使い分け方・週間スケジュールまで具体的に紹介する。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 カーボンシューズを初めて買うとき、私はかなり迷った。 各社のハイエンドモデルは高くて、硬くて、扱いが難しそう。しかも幅広・偏平足の私には「そもそも履けるのか」という不安もあっ...

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 — 札幌の雪道200km＋藻岩山トレイルランレビュー — 冬になると、走れなくなる人がいる。 アスファルトが雪に埋まり、気温はマイナスになり、転倒リスクが頭をよぎる。それでも「走りたい...