【補給食レビュー】アミノバイタルパーフェクトエネルギーをロング走で使ってみた｜練習用として正直レビュー

2026年4月13日

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ロング走で実際に使ってみた正直な感想をレポートします。「練習で使えるか？」「レースには向くか？」を中心に評価します。

筆者のスペック

ランニング歴:2024年5月～（陸上経験なし）

足：偏平足・幅広／故障：左ひざ棚障害＋半月板損傷

タイム：フル3:36:35 / 10km39:45

練習量：月約300km

今回はロング走（26km）の15km地点、後半のペースを上げるタイミングで摂取した。

補給のタイミングとしては、エネルギーが切れる前・後半に向けて一段上げたいときに飲むのが自分には合っている。

開け口は特に問題なく開けられる。蓋付きなので一度に飲まず数回に分けて摂取することも可能。

グレープフルーツ味はさっぱりしていて、走りながらでも飲みやすい。甘ったるさがないのが好印象。

無補給の状態と比べると、ラン後の疲労感は少ない印象。ただ「ブーストがかかる」「急に元気になる」という感覚はなく、あくまで「疲れを抑える」イメージ。

公式には「最後まで途切れず全力のパフォーマンスを期待」とある通り、急激なエネルギー補給というよりはスタミナ維持として機能している印象だ。

正直、レース本番には向いていないと感じる。理由は3つ。

練習用と割り切るのが正解。長距離練習のエネルギー補給としてはコスパも含めて十分使えるが、レースには補給食の形状や容量が適した別の選択肢を使うべき。

練習用の補給食として実用的。ブースト感は薄いが疲労感の軽減はある。レースには不向きで、あくまでロング走などの長時間練習向け。200円程度という価格もコスパとして悪くない。

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