アミノバイタル トリプルショット レビュー｜アミノ酸3000mg＆クエン酸で走行中スッキリ。練習用ゼリーの正直な感想【サワーアップル味・180kcal】

ランニングの補給食は、正直「どれも似たようなもの」と思っていた時期がある。でも実際に使い比べてみると、味・大きさ・成分・値段で意外とキャラクターが違う。今回は味の素の「アミノバイタル トリプルショット」を練習で実飲してみた。

結論から言うと、これはレース本番向きというより、ロング走などの練習向きのゼリーだと感じた。その理由も含めて、良かった点・気になった点を正直にレビューしていく。

• アミノバイタル トリプルショットの中身とスペック
• 実際に走りながら飲んでみた正直な感想（良い点・イマイチな点）
• 栄養成分（アミノ酸・クエン酸・ビタミン）を細かくチェック
• どんな場面・どんなランナーに向いているか＋他の補給食との使い分け

アミノバイタル トリプルショットとは｜「3つのチカラ」を1本で

トリプルショットは、味の素のアミノバイタルシリーズの中でも「スポーツに大切な3つのチカラを同時に補給する」ことをうたったゼリー飲料だ。その3つとは次のとおり。

3つのチカラ	配合量	ざっくり言うと
アミノ酸	3,000mg	BCAA（ロイシン・イソロイシン・バリン）＋アルギニン
クエン酸	3,000mg	酸味のもと。運動時によく補給される成分とされる
エネルギー	180kcal	おにぎり約1個ぶん

内容量は180g。特徴的なのはキャップ（フタ）付きのパウチであること。一般的な一気に飲み切るゼリーと違い、フタを閉められるので何回かに分けて飲める。味はサワーアップル味（果汁1%）だ。

実際に走りながら飲んでみた正直な感想

✅ よかった点

• フタ付きで複数回に分けて飲める。ロング走の途中で「少しだけ補給したい」というときに、残りを取っておけるのが地味に便利
• 走行中、口の中がスッキリする。クエン酸3000mgの酸味のおかげか、甘ったるさが残らず後味がさっぱり。汗をかく夏場はこれがありがたい
• アミノ酸3000mg＋ビタミン11種と中身は充実。BCAAを中心にアルギニンも入り、ビタミンB群やC・Eなどもまとめて摂れる
• 180kcalでカロリー補給もそこそこできる。糖質（炭水化物41g）が入っているので、エネルギー切れ対策にもなる

⚠️ 気になった点

• とにかく大きい。他のゼリー系と同様、サイズがあるので携帯性はイマイチ。ポケットに入れるとかさばる
• ゴミも結構大きい。飲み終わったあとのパウチがそこそこ大きく、レース中や身軽に走りたいときは処理が地味に面倒
• 甘さは控えめ。サワーアップル味だがリンゴ感はそこそこで、甘みはあまり強くない。「甘いエネルギー補給でガツンと元気を出したい」タイプの人には物足りないかも
• 価格はやや高め。同じような形態のゼリー（ウイダーインゼリーや、以前レビューした他の補給食）と比べると、1個あたりの単価は少し高い印象

📌 甘みしっかり・コスパ重視で練習用ゼリーを探しているなら、1個約100円で甘めのアルペンのエネルギーゼリーのほうが好みに合うかもしれない。トリプルショットは「甘さより、走行中のさっぱり感とアミノ酸・ビタミン」を取りにいく1本だ。

栄養成分を細かくチェック

1袋（180g）あたりの栄養成分は次のとおり。

項目	含有量
エネルギー	180kcal
たんぱく質	3.0g
脂質	0g（推定値）
炭水化物	41g
食塩相当量	0.7g
アミノ酸	3,000mg
└ ロイシン	910mg
└ イソロイシン	730mg
└ バリン	610mg
└ アルギニン	750mg
クエン酸	3,000mg

アミノ酸の中身は、BCAA（ロイシン・イソロイシン・バリン）が合計約2,250mgに、アルギニン750mgという構成。BCAAはスポーツ時に補給される代表的なアミノ酸として知られており、ここにクエン酸が加わるのがトリプルショットの持ち味だ。

さらにビタミンも11種類（V.C・V.E・ナイアシン・V.A・V.B1・V.B6・V.B2・葉酸・V.D・V.B12など）配合されている。ゼリー1本でこれだけのビタミンが摂れるのは、地味だが嬉しいポイント。塩分も0.7g入っているので、汗で失われるぶんの補給も少しは兼ねられる。

📌 成分の効果の感じ方には個人差がある。アミノ酸やクエン酸はあくまで運動時の補給成分であり、飲んですぐ劇的に何かが変わるというより、「走行中の口の中のさっぱり感」「補給しているという安心感」といった体感の部分が大きい、というのが正直なところだ。

どんな場面・どんなランナーに向いている？｜結論は「練習用」

いろいろ書いたが、僕の結論は「レース本番よりも、ロング走などの練習向き」だ。理由はこの3つ。

• フタ付きで分けて飲める→ 長時間の練習中に、こまめに補給しやすい
• 大きくてゴミもかさばる→ 身軽さが命のレース本番には向かない。練習なら持ち帰りやすい
• クエン酸で口の中がさっぱり→ 汗をかく長い練習で、水分補給を兼ねた気分転換になる

逆に、レース本番でサッと一気に補給したいなら、もっと小さくて飲みきりやすいジェルやゼリーのほうが向く。ロング走やポイント練習のお供として常備しておくのが、トリプルショットの一番おいしい使い方だと思う。

他の補給食との使い分け

これまでレビューしてきた補給食と並べると、キャラクターの違いがはっきりする。

商品	形態	エネルギー	特徴	向いている場面
トリプルショット	ゼリー(フタ付180g)	180kcal	アミノ酸3000＋クエン酸3000＋ビタミン11種	ロング走・練習
アルペンのエネルギーゼリー	ゼリー	185kcal	1個約100円・甘め・塩分	練習（コスパ重視）
マグオン エナジージェル	ジェル	約120kcal	マグネシウム・カフェイン25mg	練習・レース中盤
アミノバイタル BCAAチャージ ウォーター	粉末ドリンク	—	溶かして飲むBCAA・さっぱり	夏の給水
アミノバイタル スーパースポーツ	ゼリードリンク	約100kcal	レース前の景気づけ	本番のスタート前

補給食全体の考え方や、レース本番でどう組み立てているかはハーフマラソンの補給戦略の記事にまとめている。あわせて読むと、自分の練習・レースにどう組み込むかがイメージしやすいはずだ。

まとめ｜「走行中スッキリ」を求めるなら試す価値あり

アミノバイタル トリプルショットは、アミノ酸・クエン酸・エネルギー・ビタミンをまとめて摂れる、練習向きの多機能ゼリーだった。

• ◎ フタ付きで分けて飲める／走行中さっぱり／アミノ酸＋ビタミンが充実
• △ 大きくてかさばる／甘さ控えめ／価格はやや高め

「甘さでガツンと」ではなく、「さっぱりしながらアミノ酸もビタミンも補給したい」という人にはハマる1本。ロング走のお供を探しているなら、一度試してみる価値はある。

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