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2026年7月1日から9月24日まで、腕時計（カロス）が記録した私の睡眠を、86晩ぶん並べてみた。 平均の睡眠時間は5時間13分。5時間に届かなかった夜が37晩あり、7時間以上眠れたのは3晩だけだった。 同じ時期、私は月300km前後を走っていた。この記事は、走...