坂練習– tag –

坂ダッシュは、100mほどの坂を全力で駆け上がって、歩いて戻る。それを何本か繰り返すだけの練習だ。器具もいらないし、コースも要らない。近所に坂が1本あればできる。 ただ、やっている人ほど「今日は何本やるか」ばかり気にしがちだと思う。自分もそう...