ベアフットシューズ– tag –

両足扁平足・幅広の40代市民ランナーが、ニューバランス860 v15・エリートv5・ボストン13など7足を練習ごとに履き分けた結果。扁平足で見るべき幅・安定性・土踏まずの作りと、安定性モデルを入れる練習を実体験でまとめた。

ランニングシューズを履き分けるべき3つの理由と、5足ローテーションの実践方法を40代ランナーが解説。シューズの種類・使い分け方・週間スケジュールまで具体的に紹介する。

※この記事にはプロモーション（アフィリエイト広告）が含まれます。 本棚の奥で埃をかぶっていた一冊の本を、たまたま読み返した。 『Born to Run（ボーン・トゥ・ラン）』。 メキシコの山奥に暮らす先住民族タラウマラ族が、裸足に近いサンダルで100マイ...