ひざ爆おじさん当ブログにお越しいただきありがとうございます。
私、ひざ爆おじさんと当ブログ「ご飯のために、走ってます！」について、簡単に紹介いたします。
運営者について
ひざ爆おじさん| 運営者 |  ひざ爆おじさん（アラフォー） |
| 出身地 | 長野県（今は北海道在住） |
| 家族構成 | 妻と息子の三人家族 |
| 趣味 | ランニング、筋トレ、食べること、旅行、ガンプラ |
健康診断でD判定ラッシュ、、、それでも引き続き食べまくる（体重86kg←人生最高値）
夜寝てただけなのに足がつる。息子にお腹をぷにぷにされる。さすがにマズイと感じだす。
でも食事制限なんてしたくない
画期的な案を思いつく。「太る以上に運動すればいいじゃん。お金かからないし走ろう！」
1kmからスタートし、3日間筋肉痛に苦しむ
週4で5kmを走る。食べる量は変わらずも体重激減（体重78kg）。周囲がざわつく。
義父に誘われ札幌マラソンエントリー。
ランニング距離を10kmに伸ばす。代謝があがり食べる量が増えるも、また体重が減る（体重72kg）
札幌マラソン10km出走。43分20秒で走り切る。
雪が降るまではランニング10km×4回/週継続（体重69kg）
ひざ痛でランニングをお休み。病院での診断は棚障害と半月板損傷。
長期のリハビリに入る。
ケガが少しずつ回復してきたので週１程度でランニング再開（体重72kg）
北海道マラソンの完走と札幌マラソン10kmの40分切りを目標に定める。
月間走行距離が300kmの練習をこなしだす。
6月ころ筋膜炎症＆癒着発症。
体重が未知の領域へ（体重66kg）
北海道マラソン出走。
28km地点で両足の前後がつるというアクシデント、3時間36分でフィニッシュ。
大会後、ランナー膝発症。
白石ここロードマラソン10km出走。40分18秒でフィニッシュ。
札幌マラソン10km出走。39分45秒でフィニッシュ。
ブログを始めたきっかけ
普段は道内の製造業で働いているしがないサラリーマンです。
上司にも部下にも文句を言われ、言いたいことも言えない中間管理職です。
2024年5月、陸上経験ゼロからランニングを始めました。
きっかけは人生最高の体重を記録し、健康診断ですさまじい数のD判定をもらったことです。
ダイエットと健康維持のために走り出したはいいものの、何から始めればいいかもわからず、たった1年半でいろんなケガをしました。
そんなど素人だった私が自身の経験も踏まえ、ケガ無く楽しくランニングが始められる！そんな情報を発信したいと思いました。
当ブログについて
当ブログは「初心者へのアドバイスとランニングをもっと楽しみたい」をテーマに記事を発信します。
このブログでは「ランニング初心者」「練習方法」「ケガ予防」「ランニンググッズ」「フルマラソン完走」など、初心者ランナーが知りたい情報を実体験をもとに発信しています。
運動が苦手でも続けられるコツや、走ることがもっと楽しくなるアイデアを、やさしくて信頼できる情報としてお届けします。
おわりに
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ランニングは、速さよりも「続けること」がいちばん大切。
このブログが、あなたの一歩をちょっとだけ軽くできたら嬉しいです。
無理せず、自分のペースで、今日も気持ちよく走れますように。
ひざ爆おじさん
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